Monotonia

 

                Ouvi dizer que manter uma rotina é saudável, concordo. Mas existe uma linha tênue entre a rotina e a monotonia. Quando uma se converte na outra deixa de ser saudável, na verdade torna-se muito perigoso. Podemos pensar na rotina como sendo etapas para se fazer algo, que pode ser desde o passo a passo de uma tarefa ou o que temos que fazer durante o dia, a semana, o mês… essa organização é importante para conseguir desempenhar bem nosso trabalho, cumprir prazos e ter uma vida menos estressante.

            A monotonia pode ser entendida como a falta de variedade. Nos alimentamos todos os dias, é rotina e é saudável, mas se comermos a mesmíssima coisa todos os dias é monotonia. O segredo está em não deixar a rotina virar monotonia, dentro das possibilidades.

Então como saber se você está seguindo uma rotina saudável ou foi tragado pela monotonia? Os sintomas mais comuns são: perder a vontade de realizar as atividades, sentir-se cansado antes mesmo de começar a tarefa, desânimo, irritabilidade, procrastinação, percepção que o trabalho não tem sentido ou importância e resistência a mudanças.

Sentir esses sintomas por um tempo prolongado pode indicar que você contraiu o vírus da monotonia, fique atento pois é extremamente contagioso e a recuperação é demorada e requer terapia intensiva para regressão dos principais sintomas até a completa cura. É um processo longo e doloroso, por isso é fortemente indicado ações preventivas.

Cuidados paliativos como: fingir que está tudo bem, agir como se estivesse se divertindo de verdade, copiar da internet todas as soluções para o seu trabalho, mentalizar repetidamente que ao menos os boletos estão sendo pagos e atitudes semelhantes a essas não são recomendadas. Tentar ignorar os sintomas ou tratar superficialmente é perigosíssimo pondo em risco uma possível recuperação.

Vale ressaltar que o Monotovírus pode estar presente em qualquer lugar, não só no ambiente de trabalho. Se você costuma frequentar muitas festas, realizar passeios numa quantidade maior que o normal ou a quantidade de diversão está em desequilíbrio, você corre sérios riscos de adquiri-lo. Não se pode baixar a guarda!

Mas se você já foi contaminado, como proceder? Sem dúvida, o primeiro passo é procurar ajuda de um profissional e seguir estritamente as orientações; verifique se no currículo consta experiência em criatividade, seja proativo, tenha gosto por desafios e experiência com esse vírus.

A principal medida a ser tomada e talvez a mais difícil é sair do piloto automático. O que tiver que fazer, faça de verdade. Quando for conversar, ouça, preste atenção, reflita e responda. Quando for comer, cheire, sinta, saboreie. Entenda o propósito das coisas que você faz, como o seu trabalho ajuda os outros ou impacta no trabalho e na vida de outras pessoas. Quando sair, sinta os aromas, veja as paisagens, os rostos, as expressões. Acima de tudo, quando amar, ame! Esteja presente de corpo e alma.